5 Tips about 홈타이 You Can Use Today

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통증이 있는 부위에서 공이나 롤러를 굴리세요. 무릎을 구부리고 골반을 움직여 통증이 있는 부위 위로 공이나 롤러를 굴리세요.

손가락 끝부분을 사용해 척추 중앙 부위에서 바깥쪽으로 향하면서 골반까지 누르세요. 손가락 끝으로 척추의 제일 아래부분을 찾으세요.

부드러운 매트를 깐다. 마사지 테이블이 없는 경우, 그리고 비교적 딱딱한 곳에서 마사지를 해야하는 경우라면 부드러운 매트를 깔아보자.

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이 중 한 가지를 낮춤으로써 나머지를 낮출 수 있는 것입니다. 또한, 상기 논의되었듯 마사지가 통증을 스웨디시 완화할 수 있다는 주장을 지지하는 수많은 증거가 존재합니다.

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